WE en Ardèche pour la section féminine du CRV Lyon.
Rym et Charlène au micro !
Comment est né le projet ?
Rym : « Un pur hasard. En me renseignant pour inscrire ma fille au CRV, j’ai découvert la section féminine. La variété des créneaux et des entraînements m’a motivée à m’inscrire également. Un jour en attendant que ma fille termine son entraînement, j’ai fait la connaissance d’Elena membre du CRV, dont la fille est également à l’entraînement. Elle m’a parlé du week-end filles du CRV et elle m’a vivement conseillé d’y aller. Je me suis alors lancée ! »
Charlène : « Honnêtement, je ne sais pas. C’est comme une sorte de tradition. Je suis arrivée au CRV avec une section féminine déjà existante et vivante. Il était d’habitude (notamment grâce à Céline) de faire des stages sur un week-end en octobre, en hiver et parfois sur l’été avant le début des compétitions. Cette année, Céline nous a proposé de partir et nous sommes 21 à avoir répondu à l’appel. »
Pourquoi GRAS ?
Rym : «Je ne sais pas. Les organisatrices ont fait ce choix. Et c’est un excellent choix, d’ailleurs ! J’ai découvert les paysages magnifiques de Gras. Les routes en zigzag peu fréquentées qui m’ont bien fait peur et les longues côtes qui ont sollicitées mes quadriceps et mes mollets en repos depuis quelques temps et qui m’ont bien fait suer. »
Charlène : «Pourquoi pas ? L’Ardèche dépayse ! 😉
Plus sérieusement, Gras est un joli coin, pas trop loin de Lyon. Comme nous partons sur le week-end uniquement, nous ne pouvons pas nous permettre de faire trop de route. En plus, ce cadre est vraiment parfait pour se faire plaisir en vélo de route et course à pieds. Puis, Laurence, connait très bien l’endroit. Elle roule par ici depuis plus de 20 ans maintenant. »
Le menu ?
Rym : «Très convivial ! Chaque fille a apporté un plat et des boissons. Nous avons également cuisiné mais des repas simples et consistants dignes des sportives que nous sommes ! »
Charlène : « du sport, du sport, du sport et… de l’apéro accompagné de bons repas quand même !
Plus en détails :
- Vendredi soir :
- Arrivée de toutes les filles au gîte en covoiturage. Céline a créé un groupe WhatsApp en amont pour que nous puissions nous organiser ensembles et commencer à communiquer.
- Repas en mode « auberge espagnole »
- Samedi :
- Sortie vélo sur la journée (environ 100 km pour certaines et environ 70km pour d’autres) avec pique-nique au bord de l’eau
- Apéro et repas
- Dimanche :
- Exercices ludiques pour améliorer ses temps en transition (rapidité pour mettre son casque de vélo et sa ceinture porte-dossard, rapidité pour mettre ses chaussures de course à pieds…)
- Enchainement vélo/course à pied en une boucle pendant 1h
- Puis nous avons mangé et rangé avant de repartir en milieu d’après-midi.
Nous étions toutes fatiguées mais nous avions toutes le sourire jusqu’aux oreilles ! »
L’encadrement est-il à la hauteur des stagiaires ?
Rym : «C’est mon premier stage et une première aventure à vélo de route ! J’ai été très satisfaite de l’encadrement. Céline et Loriane étaient à l’écoute. Elles ont constitué deux groupes (les confirmées et les débutantes). Ce qui a permis d’éviter les frustrations liées aux écarts de niveau. J’ai pu aller à mon rythme sans m’en vouloir d’avoir ralenti le groupe.
Céline et Loriane ont fait une petite séance de présentation qui a permis aux stagiaires de mieux se connaître. Une belle ambiance s’est alors créée »
Charlène : «En tant que stagiaire, nous n’avons pas d’attentes. Nous voulons passer un bon moment, apprendre à se connaître tout en faisant un sport qui nous anime et nous passionne. Et l’encadrement réussit plus que pleinement cette « fonction ». Pour ce week-end, Loriane et Céline ont été à l’écoute, toujours pleines de bonnes idées d’entraînement (merci nos cuisses) et se sont adaptées aux niveaux de chacune. C’est ainsi que nous avons fait 2 groupes de niveaux le samedi. »
On attendait qui ?
Rym : «Tout le monde, haha ! On se suivait et on faisait des pauses régulières.
La plus drôle des stagiaires ?
Rym : «Sophie nous a fait rire aux larmes. Nous étions dans le même groupe. Nous avons passé une excellente aventure. Je dis aventure car c’est notre première sortie en vélo de route et nous avons fait 70 km ! Elle n’a pas perdu le sourire malgré sa souffrance. Elle a un sacré mental. Bravo Sophie ! »
Charlène : «Je dirais Laurence pour son extravagance et sa désinvolture mais surtout Sophie pour toutes ses histoires qui lui sont arrivées pendant sa 1ère sortie vélo et qu’elle nous a (très bien) racontées. Elle nous a fait prendre de sacré fous rires !! »
La plus stylée ?
Rym : «Chaque stagiaire est unique et elles sont toutes stylées. Cependant, j’ai été impressionnée par les performances d’Helen. C’est la première fois que je côtoie de si près une athlète de haut niveau. »
Charlène : «Nous sommes toutes stylées, chacune à notre façon ! 😉 »
Anecdote du stage ?
Rym : «Après une si longue sortie à vélo, plusieurs des stagiaires, surtout inhabitées, avaient très mal aux fessiers. Dans le gîte, il y avait deux canapés et des chaises classiques (bien dures). C’était alors « qui va à la chasse perd sa place » ! »
Charlène : «Pour moi, c’est pendant la boucle vélo / course à pieds avec transition pendant 1h.
Nous avons toutes tenu et réalisé plus ou moins de boucles en fonction de notre niveau. Avec Helen. Helen est une triathlète qui a terminé un Ironman cet été. A Gras, pendant cette boucle, elle nous a toutes laissées sur place. Ses performances sont impressionnantes. Elle en devenait motivante tellement elle assurait. Rapide, régulière et infatigable. Sa détermination est sans limite, tout comme sa passion pour le triathlon. »
A refaire ? Mais où ?
Rym : «Évidemment ! J’ai prévu de participer au prochain week-end Ski au mois de janvier. »
Charlène : «C’est déjà prévu, cet hiver au mois de janvier au ski. Pour le lieu : surprise ! Le secret est gardé pour l’instant. »
Merci qui ?
Rym : «Céline et Loriane. C’est grâce à elles que la section féminine est active et attire autant d’adhérente. »
Charlène : «Céline et Loriane bien sûr ! »
A rajouter ?
Rym : «Je suis vraiment contente d’avoir adhéré au CRV. J’ai découvert un bel esprit d’entraide et surtout de bienveillance. Tous les niveaux sont acceptés. J’ai un niveau modeste et je ne me suis pas sentie à l’écart. Au contraire, il y a un vrai encouragement qui motive et qui permet de progresser quel que soit le niveau. »
Charlène : «Au-delà des week-ends, cette section féminine dans le club est un réel « + ». Cela en est d’autant plus vrai (à mon avis), lorsqu’on commence le triathlon et que nous sommes nouvelles dans le club. Il y a une belle entraide, du soutien et beaucoup de plaisir sportif et amical. Il est important de le souligner car toutes nos encadrantes sont bénévoles et donnent véritablement de leur personne pour faire vivre notre section. Cela représente beaucoup de travail. Elles nous permettent de passer de très bons moments et de revenir de ces week-ends des souvenirs plein la tête. Merci à elles ! »